افرادی که از اعتماد بنفس پائینی برخوردار میباشند دارای خصوصیات زیر هستند:
1- مرتبا خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار میدهند.
2- هنگام صحبت کردن در چشمان فرد مقابل خود نگاه نمیکنند. با سر پایین و قدمهای آهسته قدم بر میدارند.
3- در پذیرش تعریف و تمجیدها و تعارفاتی که به آنان میشود مشکل دارند (تصور میکنند سزاوار آنها نبوده و یا دیگران در صدد تمسخر آنها میباشند).
4- معمولا احساس میکنند قربانی رفتار دیگران هستند.
5- احساس تنهایی میکنند حتی زمانی که در یک جمع قرار دارند.
6- در درون خود احساس خلاء و پوچی میکنند.
7- احساس میکنند با دیگران تفاوت دارند.
8- احساس افسردگی، گناه و شرمساری دارند.
9- نسبت به تواناییهای خود برای رسیدن به موفقیت تردید دارند. عدم خودباوری.
10- از موقعیتهای نو و جدید می هراسند.
11- از شکست وموفقیت می هراسند.
12- مرتبا سعی در راضی نگاهداشتن دیگران دارند.
13- دچار هراس اجتماعی میباشند.
14- قادر به مدیریت زمان خود نمیباشند.
15- عادت به پشت گوش انداختن کارها دارند.
16- در مقابل انتقاد، اظهار نظر و سرزنشهای دیگران (خواه واقعی، خواه واهی) بسیار آسیب پذیر میباشند.
17- از ابراز عقاید و احساسات خود خودداری میکنند زیرا از چگونگی واکنش دیگران هراس دارند.
18- خود را درگیر مواد مخدر و یا روابط مخرب میکنند.
19- از تعیین یک هدف مشخص و پیروی از آن عاجز میباشند.
20- قادر به بیان خواسته ها و نیازهای خویش نمیباشند.
21- معمولا عصبانی و پرخاش گر میباشند.
22- ارزیابی غیر واقعی از خود دارند.
23- تحمل عیب و کاستی را نداشته و کمالگرا میباشند.
24- احساس خوب آنها وابسته به عوامل خارجی اعم از وقایع روزانه و یا نوع رفتار دیگران با آنها دارد.
25- وابستگی هیجانی دارند: برای دستیابی به یک احساس خوشایند به دنیای خارج خود وابسته میباشند. مانند:
26- وابستگی به مواد: مانند غذا، داروها، الکل مواد مخدر به منظور پر کردن خلاء درونی خود و تسکین دردهایشان.
27- وابستگی به رفتارها: مانند خرج کردن پول، قمار بازی و تماشای تلویزیون. به منظور پر کردن خلاء درونی و تسکین دردهایشان.
28- وابستگی به مال: برای تعیین میزان ارزش و شایستگی خود به پول و مال وابسته هستند.
29- وابستگی عاطفی : برای داشتن حس ارزشمندی، شایستگی و امنیت به توجه، پذیرش و تائید فرد دیگری (معشوق خود) وابسته میباشند.
تهیه وتنظیم از : تنها
